Dietas Saludables!!

Hola Fashionistas, espero que hallan estado bien y hallan tenido un buen fin de semana; hoy les traemos algunas dietas saludables para bajar esos kilitos de mas y mantenernos en forma sin descuidar nuestra alimentación.

Consumir col nos ayuda a impedir la conversión de los carbohidratos en grasas. La miel es eficaz para la circulación de las grasas en el cuerpo, por lo que es recomendable que consumamos una cucharadita media hora después de cada comida. Lo mismo sucede con las hojas de curry, el té de menta, el jugo de zanahoria o el agua de hojas de ciruelo.

               

La faseolamina, de la que ya hemos hablado antes, es un extracto natural que proviene de los frijoles blancos y que consigue neutralizar el almidón de los alimentos. Los estudios han demostrado que quienes consumen la faseolamina pierden el doble de peso que quienes no lo hacen.
Por su parte, el hidroxicitrato, proveniente del tamarindo, puede quitar el hambre. Y el té verde ayuda a quemar calorías aunque no estemos haciendo ejercicio. Las decocciones resultantes de la ebullición de jengibre y rodajas de limón controlan nuestro apetito.

Un remedio casero para perder peso rápidamente consiste en colocar en un vaso de agua tibia una cucharadita de pimienta negra, cuatro cucharadas de jugo de limón y una de miel. Debemos beberlo todos los días.

*Hábitos para perder peso rápidamente:
Podemos ejercitarnos en cualquier momento, sin necesidad de tener que ir a un gimnasio. Desde caminar siempre que podamos hasta movernos mientras trabajamos pueden significar pequeños cambios. También debemos mejorar nuestros hábitos en la comida: servir porciones más pequeñas, comer más despacio, masticando bien y sin distracciones. Se dice que es recomendable comer 5 veces al día en porciones pequeñas, esto quiere decir que entre comidas podemos comer desde una ensalada de frutas o verduras.

 

*Nota: Bueno Fashionistas esperamos que les haya gustado estos pequeños consejos para que puedan cuidar su figura, recuerden comer sano y hacer ejercicio; no se olviden de comentar y de enviarnos sus fotos de sus outfits, tendencias o manualidades a nuestro correo fashionshoot@outlook.com.pe y seguirnos en Twitter como @SomosFashiion.